Islamsehat.ml - Bagi anda pelaku diet yang telah berusaha keras menemukan cara untuk membakar kalori sebanyak-banyaknya demi menurunkan berat badan. Tapi jika kalori yang dibakar jumlahnya lebih banyak daripada asupan makanan, apa yang terjadi? Berikut penjelasannya seperti yang dilansir dari eHow berikut ini.
1. Lemak
Saat berolahraga, tubuh memanfaatkan glikogen untuk dibakar menjadi energi. Jika semua glikogen telah terbakar, tubuh berubah fungsi membakar lemak demi tetap memasok energi. Inilah alasan kenapa olahraga bisa menjadi salah satu solusi untuk menurunkan berat badan.
2. Otot
Namun apa yang terjadi ketika lemak sudah habis terbakar? Ternyata tubuh akan membakar otot. Jadi meski tubuh berhasil kurus, badan akan terlihat kendur karena massa otot berkurang. Padahal otot perlu tetap dijaga keberadaannya karena bisa membantu proses pembakaran lemak.
3. Kelaparan
Jika kalori terbakar berlebihan, tubuh akan otomatis merasa kelaparan. Saat itu, tubuh mulai membakar jaringan dan organ, sehingga fungsi fisik akan terganggu. Berbagai masalah kesehatan pun muncul, seperti pusing, anemia, sampai tekanan darah rendah.
4. Kalori
Agar kalori yang terbakar tidak melebihi jumlah nutrisi yang dikonsumsi, pastikan asupan harian dipenuhi dengan baik. Jangan sampai mengonsumsi makanan yang jumlahnya di bawah 1.200 kalori setiap hari dan jangan berolahraga terlalu berlebihan.
Karena setiap orang memiliki aktivitas yang berbeda, jumlah asupan kalori dan olahraga yang harus dilakukan bisa dikonsultasikan dengan dokter untuk menemukan formasi yang tepat demi menurunkan berat badan.
LapakPoker merupakan Agen Poker Indonesia dengan fasilitas dan pelayanan yang memanjakan setiap membernya. Dengan permainan terbaru dan terupdate diantaranya Poker Online, Domino Qiu Qiu, Bandar Ceme dan Black Jack.
Selain itu berbagai Bonus Jackpot menarik juga menanti anda disini. Berbagai promo menarik dari kami setiap bulannya juga memberi banyak kenyamanan bagi Anda. Segera kunjungi LapakPoker.com agen poker online dan ceme keliling Indonesia yang teraman dan terpercaya.
Untuk informasi lebih lanjutnya segera mendaftar dan kunjungi websitenya disini.
Customer Support :
LIVECHAT : Lapakpoker.com
BBM : 58E7838B
LINE : csterminal
FACEBOOK : lapakpoker88
0 comments:
Post a Comment